“Como lidar com a inveja financeira de forma saudável e construtiva? Descubra cinco maneiras eficazes de manter a paz e o equilíbrio em suas relações e finanças.”
Introdução
A inveja é uma emoção complexa e muitas vezes mal compreendida, que pode surgir em diversas áreas da vida, inclusive na financeira. Reconhecer e lidar com a inveja de forma saudável é essencial para o bem-estar emocional e financeiro. Neste artigo, exploraremos como a inveja pode servir como um sinal para nossos desejos e como podemos transformá-la em motivação positiva para alcançar nossos objetivos financeiros.
1 – Deixe a vergonha de lado
“Muito progresso pode ser feito simplesmente reconhecendo: ‘Sim, sinto inveja'”, diz Rick Kahler, um terapeuta financeiro certificado e planejador financeiro certificado em Rapid City, Dakota do Sul. “Seja compassivo consigo mesmo”, acrescenta.
Então, você pode se voltar mais facilmente para as etapas concretas que o ajudam a alcançar seus objetivos financeiros, seja pagar dívidas, economizar para uma entrada ou constituir um fundo de emergência para maior segurança financeira.
2 – Seja específico sobre seus gatilhos
As pessoas têm mais probabilidade de sentir inveja de pessoas de seu próprio grupo de pares do que de ícones super-ricos como Jeff Bezos ou Oprah Winfrey, diz Hampton. “Esses sentimentos são um sinal: se você está com inveja de um vizinho que está comprando um carro novo, qual é esse sentimento?”
Talvez esteja enraizado em um desejo de ganhar mais dinheiro ou gastar seu dinheiro de maneira diferente. Uma vez que você descubra a causa do sentimento, então você pode abordá-lo e fazer mudanças em sua própria vida.
“Pode nos dar uma visão do que realmente queremos”, diz Hampton. Se realmente se trata de comprar um carro, então você pode estabelecer uma meta de economia e começar a separar dinheiro todos os meses.
3 – Use a inveja como motivador, não como detrator
Algumas formas de inveja podem ser úteis, diz Robert Leahy, autor de “The Jealousy Cure” e professor clínico de psicologia em psiquiatria na Weill Cornell Medicine. Ele observa que a inveja é visível em culturas governadas por hierarquias, incluindo animais como cães e até mesmo em crianças humanas. Em sua luz mais positiva, a inveja pode nos levar a aprender com o sucesso dos outros e aplicar lições às nossas próprias vidas.
Mas também tem um lado sombrio, despertando sentimentos de inferioridade e insegurança. A inveja pode levar à autolesão, como cultivar sentimentos de ódio em relação às pessoas ricas, o que pode drenar a energia de sua própria vida e de suas buscas, disse Rainer Zitelmann, historiador, sociólogo e autor de “The Art of a Successful Life”, em um e-mail de sua casa em Berlim, Alemanha.
Zitelmann adverte que a inveja não controlada pode facilmente se tornar destrutiva. “Você deve reconhecer a inveja sempre que a sentir, porque pessoas invejosas acabam prejudicando a si mesmas”, escreveu ele.
4 – Reconheça o que você não vê
Embora sua primeira reação às postagens nas redes sociais de um amigo possa ser inveja, a verdade sobre a situação deles pode ser muito mais complexa do que a foto sugere, aponta Hampton.
“Não sabemos toda a história. Você não sabe quanto tempo eles economizaram para aquela casa, ou o quanto trabalharam por ela, ou se os pais pagaram por ela. Talvez estejam gritando às 3 da manhã por pagar a hipoteca”, diz ela.
É fácil sentir inveja das postagens públicas de alguém que mostram os destaques de sua vida sem nenhum dos problemas nos bastidores.
“Em todo o tempo em que tenho feito [terapia financeira], nunca conheci alguém que sentisse que tinha tudo. Todos nós estamos lidando com algo. Mesmo que você esteja no espectro de renda mais alto, ainda há desafios e estes são tempos desafiadores com pressões inflacionárias”, diz Hampton.
5 – Reflita sobre o que realmente lhe traz alegria
Leahy sugere um exercício de pensamento para combater a inveja materialista: “Imagine que tudo foi tirado”, diz ele, incluindo todas as suas posses. Você recebe uma coisa de volta de cada vez, mas apenas se puder argumentar que a aprecia. Esse processo clarifica seus valores, diz ele. “Você pode ver que tem muitas fontes diferentes de satisfação e propósito.”
E em uma dica final de Leahy: Volte a um momento de verdadeiro contentamento em sua vida. Pode ter sido tão simples quanto sentar à beira de um lago com um amigo – talvez não seja um momento Instagramável, mas foi muito mais significativo.
Conclusão
Lidar com a inveja de maneira construtiva pode transformar essa emoção negativa em uma fonte de motivação e inspiração. Ao reconhecer nossos sentimentos de inveja e compreender suas causas, podemos usar essas emoções como um impulso para alcançar nossos objetivos financeiros. Além disso, lembrar-se de que as aparências nem sempre refletem a realidade pode nos ajudar a cultivar uma atitude mais positiva em relação às conquistas dos outros e a valorizar o que realmente traz alegria e significado às nossas vidas.
Com conteúdo nerdwallet.com
