“Quais são as nove qualidades que definem as relações mais bem-sucedidas? Descubra os segredos por trás dos relacionamentos duradouros e felizes.”
Introdução
Negociar recursos de forma justa é fundamental para a saúde e longevidade de qualquer relacionamento. Seja lidando com tempo, dinheiro, amor, disponibilidade emocional ou resiliência mental, é essencial que os parceiros se comuniquem e compartilhem esses recursos de maneira equitativa e generosa. Este texto explora a importância da negociação justa de recursos em relacionamentos bem-sucedidos, destacando como casais podem navegar juntos tanto em momentos de abundância quanto de escassez.
1 – A Negociação Justa de Recursos
Toda relação tem apenas tantos recursos em diferentes momentos e situações. Seja tempo, dinheiro, amor, disponibilidade, ou resiliência mental e emocional, esses recursos devem ser alocados com justiça, generosidade e compreensão. Casais bem-sucedidos negociam prioridades juntos, decidindo o que cada um pode precisar em determinado momento.
Em tempos de abundância, essas alocações são mais fáceis de gerenciar. Há mais do que cada parceiro precisa e podem atender mais facilmente a pedidos, desejos, ou uma emergência. Quando os recursos estão esgotados, casais bem-sucedidos sabem ajustar esses cofres diminuídos e negociar para alcançar o melhor acordo possível.
2 – Manter-se Atualizado
As demandas da vida mudam. Os recursos crescem e diminuem. Diferentes estágios da vida requerem adaptações e ajustes. As perdas são inevitáveis. Sonhos iniciais podem ser deixados de lado e novos podem surgir. De muitas maneiras, relacionamentos de qualidade são como empresas que crescem e se transformam com o que funciona para mantê-los funcionando o mais otimamente possível.
Relacionamentos não são diferentes. As respostas, ofertas e contribuições valiosas que podem ter sido mais do que suficientes em um momento devem ser capazes de se transformar continuamente à medida que novos requisitos exigem reações, recursos ou prioridades diferentes. Pessoas em relacionamentos de qualidade regularmente reavaliam como precisam alterar quem são, o que podem dar ou precisar, e como o relacionamento está indo em geral. Com avaliações sempre novas, eles fortalecem o que está falhando e abandonam o que não está mais funcionando.
3 – Amor Desinteressado
O amor é composto pelo desejo honesto de buscar a satisfação das necessidades pessoais entremeadas com garantir que seu parceiro prospere também. Todo parceiro íntimo luta entre a necessidade de segurança e a liberdade para crescer. O primeiro mantém o conforto da previsibilidade e o segundo dá ao relacionamento desafio e excitação.
Aqueles de vocês que apoiaram seu parceiro às custas próprias sabem o quão assustador é arriscar sua própria segurança para dar ao seu parceiro a oportunidade de seguir o que ele ou ela vê como oferecendo mais possibilidades e sonhos alterados. Apesar da sua insegurança, você sabe que é a coisa certa a fazer, não importa qual seja o custo.
É sempre melhor saber que seu parceiro prefere estar com você do que em outro lugar. Mas, se você sabe que ele ou ela prosperaria melhor longe de você, mantê-los presos para manter sua segurança acabará falhando a longo prazo. A forma mais profunda de amor é querer o melhor um para o outro, mesmo quando esse sacrifício traz o potencial medo da perda. O velho ditado, “Deixe algo livre. Se for para voltar, voltará,” é profundamente verdadeiro em relacionamentos bem-sucedidos.
4 – Comunicação Congruente, Autêntica e Aberta
Cada oferta de conexão tem tanto um motivo altruísta quanto egoísta. Ambos são respostas profundamente humanas e devem ser compartilhados sem vergonha. Embora alguma estratégia e diplomacia façam parte de todo relacionamento bem-sucedido, uma comunicação de qualidade dá a ambos os parceiros uma visão do que é desejado e quais podem ser as consequências se essas necessidades não forem atendidas.
A comunicação congruente ocorre quando a linguagem corporal de uma pessoa, expressões faciais, entonações vocais, ritmo e toque apresentam a mesma imagem. Quando as pessoas estão confortáveis com suas boas qualidades, trabalhando em suas limitações e honestas sobre esse processo, são autênticas e diretas, dando ao outro parceiro uma compreensão completa do que esperar.
Em toda comunicação, há o conteúdo das palavras e a forma como os parceiros estão um com o outro enquanto se conectam. As palavras são inúteis se o processo azedar. Bons comunicadores estão atentos a essas mudanças no momento e reparam imediatamente a interação antes de retornar ao conteúdo.
5 – O Verdadeiro Significado de Confiança
Em seu nível mais básico, pessoas que confiam uma na outra sabem que o outro parceiro não se comportará longe deles de forma diferente do que faz quando estão na presença um do outro. É como se houvesse uma tatuagem metafísica em sua apresentação que sinaliza “Eu estou alegremente comprometido.” Há orgulho na maneira como cada um fala sobre o relacionamento com os outros. Quando falam sobre o relacionamento com os outros, suas frases começam com “nós” em vez de “eu.”
As pessoas mudam ao longo do tempo e essa confiança deve ser constantemente renegociada e compartilhada. O que pode ser visto pode ser mudado. Simplesmente não há espaço para surpresas negativas.
6 – Gatilhos de Relacionamentos Passados
Ninguém entra em um relacionamento sem bagagem emocional. Perdas passadas, traumas, sonhos quebrados ou decepções desde a infância até o relacionamento atual inevitavelmente influenciam um relacionamento atual.
A maneira como as pessoas resolvem esses problemas do passado é um indicador crítico de como podem ser acionadas em seu relacionamento atual. Quanto mais ambos os parceiros souberem sobre os envolvimentos passados e suas consequências, melhor preparados estarão para diferenciar entre o que está acontecendo apenas entre eles e o que pode estar ressurgindo como uma situação antiga e não resolvida do passado.
Ambos os parceiros são rápidos em reconhecer os sinais mais óbvios: eles começam a falar um com o outro de longe, em vez de um para o outro. Há pouco ou nenhum contato visual. Eles parecem em uma rua de mão única, focados em algum outro momento e lugar onde podem ter se sentido irrelevantes ou impotentes.
Perguntar a si mesmo quão velho você se sente quando está respondendo dessa maneira pode ajudar a identificar a experiência anterior e como ela pode estar contaminando a interação atual.
7 – Expressões Consistentes do que Está Funcionando
Com frequência, muitos casais comprometidos dão por garantido que o outro sabe que ele ou ela é amado. A maioria de suas conversas tende a ser sobre logística, mantendo um ao outro informado sobre eventos da vida, compartilhando respostas ao que os afeta, falando sobre planos futuros ou compartilhando do que estão infelizes.
Se o casal ainda está junto e prosperando, é evidente que algo está por baixo de suas interações mais superficiais. Mas o outro pode não saber ou compartilhar esses sentimentos positivos. Estive com tantas pessoas que perderam inesperadamente um parceiro e sofrem mais quando não contaram ao outro o quanto significavam para eles e por quê. Expressões frequentes de apreço autêntico, ternura, cuidado, afetos especiais devem ser ditas em voz alta para garantir que o outro saiba que esses sentimentos ainda estão intactos.
8 – Liderança Sem Ego
Definições de papel e suas execuções não são fixas em relacionamentos de qualidade. Os parceiros não são definidos por comportamentos rigidamente esperados e dão liderança ao parceiro que pode fazê-lo melhor no momento. Eles são uma equipe em primeiro lugar, e ganhar significa que não há capitão automático.
Eles também são não competitivos e respeitosos quando um parceiro pode enfrentar um desafio melhor do que o outro porque o outro compensa onde pode. Eles podem substituir um ao outro quando necessário e não têm ego em torno de quem pode ser melhor em qualquer área. Ambos estão seguros em serem respeitados pelo que são e pelo que trazem à mesa e sabem que estão melhores juntos do que qualquer um poderia estar sozinho.
9 – Investigação Antes do Julgamento
Parceiros bem-sucedidos não assumem, não adivinham, nem chegam a conclusões sobre os pensamentos e comportamentos do outro sem verificar com o outro a precisão de suas suposições. Eles aprenderam que reações rápidas ditas em defesa não resultarão em uma resolução significativa, então eles se comprometem a pedir mais clareza antes de responderem.
Muitos relacionamentos terminam porque suposições incorretas sobre os motivos do outro desencadeiam desconfiança, mesmo quando não é justificada. Mesmo pessoas que estão juntas há muitos anos podem confundir as razões ou preparações do outro e reagir como se soubessem o suficiente para responder com precisão.
Quando qualquer parceiro não pode tirar um tempo para fazer espaço para a totalidade do outro antes de reagir, o outro parceiro com o tempo se afastará, se retém e, às vezes, se desconecta. Todos mudam ao longo do tempo, e a reavaliação contínua do outro parceiro pode interromper esses danos potenciais e frequentemente desnecessários.
Essas nove crenças e ações subsequentes são as forças subjacentes em relacionamentos que não apenas sobrevivem, mas prosperam ao longo do tempo. Todos compartilham o mesmo núcleo. Os parceiros valorizam a experiência de vida um do outro e o próprio outro.
Conclusão
Manter um relacionamento saudável envolve a negociação constante de recursos, comunicação aberta e autêntica, confiança mútua e liderança sem ego. É crucial que os parceiros se comprometam a aprender um com o outro, a compartilhar seus sentimentos e necessidades de forma clara e a abordar conflitos com empatia e compreensão. Ao seguir esses princípios, os casais podem fortalecer seu vínculo e garantir que seu relacionamento prospere ao longo do tempo.
Com conteúdo psychologytoday.com
