Como admitir seu papel em um relacionamento fracassado? Reconhecer suas próprias falhas pode ser difícil, mas é um passo essencial para o crescimento pessoal. Quais ações suas contribuíram para os problemas enfrentados?
Introdução
Os relacionamentos humanos são complexos e multifacetados, frequentemente desafiadores e, às vezes, dolorosos. Quando um relacionamento chega ao fim, é comum sentir culpa e vergonha, buscando atribuir a culpa a forças externas, muitas vezes culpando nossos ex-parceiros. No entanto, é essencial reconhecer que os relacionamentos são dinâmicos e que cada um de nós desempenha um papel significativo em suas sucessos e fracassos. Este texto explora essa dinâmica, usando a história de Caren como um exemplo, para nos ajudar a entender como nossas crenças e comportamentos podem influenciar nossos relacionamentos e como podemos aprender a superar padrões negativos para criar conexões mais saudáveis e satisfatórias no futuro.
Reconhecendo Nosso Papel nos Relacionamentos
Quando um relacionamento “fracassa,” é fácil olhar para trás com culpa e vergonha. Queremos apontar dedos e atribuir a dor a forças externas (na maioria das vezes, culpando nossos ex-parceiros). Mas a verdade é que todo relacionamento é dinâmico. Portanto, quando essa dinâmica se transforma em disfunção, precisamos reconhecer nosso papel nisso.
A História de Caren
Vamos usar um exemplo para explorar melhor o que estou dizendo. Caren acreditava que todos os homens abandonam. E ela tinha bons motivos para acreditar nisso: seu pai deixou sua mãe e a família quando ela tinha cinco anos. Na vida adulta, seu marido de seis anos a deixou para ficar com outra pessoa. Desde o divórcio, alguns anos atrás, ela teve apenas dois relacionamentos sérios, e ambos terminaram com o homem rompendo com ela: um homem se mudou para outra cidade e o outro não sentia o mesmo por ela.
O Poder das Crenças
Nesse tipo de contexto, “uma crença” é um pensamento que continuamos a ter, e nossos pensamentos são impulsionados principalmente por nossas experiências. E Caren teve muitas experiências de vida que demonstraram que os homens a abandonam. Cada vez que alguém de quem ela gostava deixava o relacionamento, ela perpetuava o padrão de pensamento de que todos os homens a abandonam, acumulando cada vez mais provas de que sua crença era verdadeira.
Criando Experiências Indesejadas
Quando estamos desesperadamente com medo de ser abandonados, criamos a experiência que faz com que nosso parceiro queira fugir. Mas e se ela estivesse inconscientemente causando exatamente a experiência que não queria que acontecesse, repetidamente? Acredite ou não, nossas crenças são muito mais poderosas do que pensamos.
A Energia Desesperada e Seu Impacto
Suspeito que todos nós já tivemos a experiência de entrar em uma loja e, mesmo que estejamos “apenas olhando,” o vendedor continua nos seguindo, oferecendo conselhos e apontando todas as promoções. E ser perseguido por uma energia ávida e carente tende a nos fazer querer fugir, logicamente. Bem, a mesma coisa acontece no amor e nos relacionamentos. Quando estamos desesperadamente com medo de ser abandonados, criamos a experiência que faz com que nosso parceiro queira fugir e, então, usamos isso como prova para apoiar nosso medo.
Superando o Ciclo de Crenças Negativas
Voltando a Caren: quando ela foi capaz de ver essa experiência através de uma nova lente de verdade, ela entendeu que havia criado de forma não intencional exatamente a experiência que não queria. Agora ela sabe algo que não sabia antes: pode entrar em futuros relacionamentos consciente e assumindo a responsabilidade pela energia que traz para eles. Por causa desse novo conhecimento, Caren está agora criando relacionamentos que não têm a mesma dinâmica. Ela é capaz de ser mais confiante. Ela não cria ou mantém histórias falsas em sua mente nem tenta prever o futuro com base em seu passado nebuloso.
Perguntas para Reflexão
Quando estamos dispostos a nos tornar curiosamente compassivos sobre o papel que tivemos na criação das experiências que tivemos até agora no amor, temos o poder de criar um futuro que parece dramaticamente diferente do nosso passado. Para avançar na clarificação do nosso papel em relacionamentos passados, considere estas perguntas:
Você se preocupou muito mais em fazer a outra pessoa feliz do que em se fazer feliz?
Você procurava alguém que te amasse o suficiente para que você pudesse aprender a se amar?
Você agiu como se o comportamento da outra pessoa estivesse OK, mesmo sabendo no fundo do coração que não estava?
Você tentou ser alguém que não era para que a outra pessoa te amasse mais?
Você tolerou o mau comportamento deles e permitiu que continuasse ou ignorou os sinais?
Houve algum momento em que você permaneceu em um relacionamento muito além do prazo de validade?
Você tentou convencer a si mesmo de que o que tinha com o outro era “suficiente,” mesmo sabendo no fundo do coração que não era o que realmente queria ou precisava em um relacionamento?
Abrindo os Olhos para a Verdade
Rãs não conseguem engolir com os olhos abertos. Estranho, mas verdadeiro. Com isso em mente, pergunte-se agora o que você tem engolido no amor e nos relacionamentos simplesmente porque seus olhos estavam fechados para a verdade. Agora é a hora de aprender a amar com os olhos bem abertos. Torne-se curioso sobre como você inadvertidamente desempenhou um papel em suas experiências. Então, com esse novo conhecimento e entendimento, comece a fazer escolhas diferentes para criar um futuro que seja dramaticamente diferente do seu passado.
Conclusão
Refletir sobre nossos relacionamentos passados com curiosidade compassiva nos dá o poder de criar um futuro diferente e mais gratificante. Ao entender o papel que desempenhamos na formação de nossas experiências, como ilustrado pela jornada de Caren, podemos adotar uma abordagem mais consciente e responsável em nossos relacionamentos futuros. Reconhecer e desafiar nossas crenças limitantes, aprender a amar com os olhos abertos e fazer escolhas diferentes nos permite quebrar ciclos negativos e construir conexões mais fortes e saudáveis. Através dessa autocompreensão e crescimento, podemos transformar nossas vidas amorosas e encontrar a felicidade que verdadeiramente desejamos.
Com conteúdo sharonpope.com
