Descubra como enfrentar e canalizar suas preocupações pode impulsionar sua jornada financeira e de carreira. Explore estratégias eficazes para transformar o medo em motivação e conquistar seus objetivos financeiros e profissionais.
Introdução
O medo é uma emoção complexa que, ao longo do tempo, tem sido frequentemente vilipendiada em nossa cultura, vista como uma barreira para uma vida plena e satisfatória. No entanto, este texto propõe uma nova abordagem, sugerindo que o medo pode ser um aliado valioso em nossa jornada, fornecendo insights e impulsionando-nos para o crescimento pessoal e profissional. Ao explorar diversas perspectivas sobre o medo, desde seu papel na proteção até sua capacidade de inspirar ação, surge a oportunidade de repensar nossa relação com essa emoção aparentemente negativa.
O MEDO PASSOU POR UMA PROVA DE FOGO
Por gerações, o medo tem sido vítima de uma infeliz campanha de relações públicas. Pelo menos desde o famoso discurso de posse do Presidente Franklin D. Roosevelt durante a Grande Depressão, no qual ele disse aos americanos financeiramente desesperados que “a única coisa que temos a temer é o próprio medo”, nosso mundo empreendeu uma campanha agressiva para diminuir e minar nossos medos. Dizem-nos que é uma barreira para viver nossa melhor vida.
Procure por um livro com a palavra “destemido” no título e dezenas de milhares de resultados surgirão, apresentando heróis de guerra, milionários e românticos persistentes. Cientistas até investiram tempo e dinheiro em busca de uma “cura” ou “conversão” para essa terrível emoção. Um estudo da Universidade da Austrália do Sul concluiu que sorrir mais é a maneira de enganar o cérebro para reduzir o medo.
Mas e se dermos uma chance ao medo? Em vez de negar ou lutar contra nossos medos, e se escolhermos trabalhar com eles?
O MEDO PODE SER UM AMIGO
Tendo sido uma jovem assustada e, hoje, uma mulher continuamente assustada, cheguei a um entendimento mais otimista do medo e de como ele funciona: ele não está atrás de você. Ele quer um relacionamento saudável com você para que você possa alcançar seu maior potencial com uma rede nas suas costas.
Como mencionei, o medo e eu temos uma longa história. Sou filha de imigrantes iranianos, criada em um país que nem sempre foi tão acolhedor com as nossas diferenças. Como tal, meus pais encorajaram meu irmão e eu a ver o mundo como ele era (e ainda é): um labirinto perigoso, cheio de armadilhas. As regras básicas da nossa família para viver uma vida “segura” eram simples: Fique em casa. Mas, como minha mãe gosta de apontar, “tudo deu certo, não deu?” É interessante. Conforme a vida evoluía, o medo se tornava um sábio amigo, abrindo meu mundo e fornecendo as ferramentas e a esperteza necessárias para prosperar em meus próprios termos.
A primatóloga americana Dian Fossey entendia isso. Ela era conhecida por sua pesquisa inovadora sobre os macacos. Em um estudo, ela se movimentou com grupos de chimpanzés por anos, observando como o medo e a ansiedade eram essenciais para a proteção e sobrevivência deles. Em cada tribo, ela inevitavelmente descobria um pequeno subconjunto de chimpanzés mais preocupados que tendiam a ficar nos arredores do assentamento. Eles insistiam em ficar acordados para observar a terra em busca de predadores. Como experimento, Fossey removeu os chimpanzés ansiosos de sua tribo. Vários meses depois, sua comunidade foi dizimada. O que parecia a princípio um excesso de medo na verdade era um escudo essencial que mantinha o assentamento seguro e próspero.
A ciência moderna reforça os méritos de estar do lado do medo. Um estudo de 2023 liderado por acadêmicos nos campos da neurociência e psicologia descobriu que aqueles que viam emoções como medo, raiva e tristeza como ruins ou erradas eram mais infelizes do que pessoas com um relacionamento positivo ou mesmo apenas neutro com esses sentimentos “negativos”.
Então, quando o medo chega, pode ser emocionante. O medo tem insights importantes para compartilhar sobre você, seus objetivos e o que você valoriza. Quando você processa e aprende com o medo, ele pode trazer segurança, satisfação e todo tipo de sucesso. Esta é uma oportunidade que você não pode deixar passar.
FOMO É UM CHAMADO PARA A AUTORREFLEXÃO
O medo de perder, ou FOMO, é um medo complexo e enraizado. Nós o conhecemos como o sentimento desconfortável, ameaçador e às vezes dominador de que você não está fazendo o que é esperado de você. O FOMO atinge onde dói: nosso senso de autoestima e realização. O engraçado sobre o FOMO, no entanto, é que se você aprender a não ceder a ele e seguir a manada, esse medo pode levá-lo para dentro, para aproveitar o que já está dentro de você e alavancá-lo de uma maneira orientada por propósitos.
Experimentei isso em primeira mão quando lutei contra o medo de perder o mercado de cursos online. Quando tantos empreendedores online começaram a ganhar muito dinheiro vendendo cursos digitais, questionei meu próprio modelo de negócios. Até aquele momento, minha empresa tinha sido principalmente construída em escrever, falar e trabalhar com clientes de marca. Esses empreendedores online – alguns deles meus amigos – tornaram o mundo dos cursos virtuais tão simples e gratificante. Se você não estivesse vendendo workshops digitais ou cursos online, então estaria deixando dinheiro na mesa. Ou foi isso que minha inferência temerosa me disse.
No começo, cedi. Tentei criar um curso e imediatamente me arrependi. Não foi fácil. Não foi um processo de quatro passos como todos os cursos sobre como criar cursos haviam me prometido. No final, perdi muitas horas e dólares investindo no conceito.
Quando me sentei com meu FOMO, percebi que o que me atraiu para essa tendência de cursos foi o conceito de ter mais controle sobre meu tempo e renda. Havia outra maneira de buscar esse desejo que estivesse mais alinhada com o que eu gostava de fazer? Sim. A resposta foi um workshop presencial de alto contato para um pequeno número de convidados, a antítese de um curso online que depende de escala. Quando fiz as contas, minha margem de lucro era melhor do que criar um curso. Meus participantes estavam dispostos a pagar cinco vezes mais do que pagariam online e preenchi o evento principalmente por meio do boca a boca – sem necessidade de gastar milhares em anúncios no Facebook.
Quando o FOMO surge em sua vida, envolva esse medo em uma investigação saudável. Encontre uma alternativa mais alinhada pessoalmente. Que atividade, ritual ou forma de viver é mais gratificante e significativa para você? Use o FOMO para abandonar o roteiro da moda e fazer o que você faz de melhor.
SEU MEDO DA INCERTEZA TEM O POTENCIAL PARA INSPIRAR NOVOS CAMINHOS
A incerteza é a única certeza da vida. É uma lei fundamental da natureza que o nível de desordem em nosso mundo está aumentando constantemente. Como filha de um físico, sinto isso no meu íntimo.
Esse medo da incerteza é fundamental para a experiência humana. A pesquisa mostra que qualquer aspecto de imprevisibilidade nos deixa dolorosamente desconfortáveis. Um experimento mostrou que quando as pessoas sabiam, com certeza, que seriam eletrocutadas, exibiam menos estresse do que quando sabiam que havia 50% de chance de receber um choque. É sombrio, eu sei. Mas ilustra quão determinado o medo da incerteza pode ser e como pode alimentar a ansiedade até o ponto da ilogicidade.
Esse medo é profundo para a maioria de nós. Para mim, o medo da incerteza tem sido um companheiro de longa data com um lado positivo surpreendente. Ele me sinaliza para pausar, refletir, coletar informações e depois trabalhar diligentemente através da neblina.
Lá em 2009, quando fui demitida do meu emprego como correspondente sênior em uma empresa de mídia, me desconectei do mundo exterior por um tempo. Eu estava em negação e envergonhada. Mas meu medo da incerteza me manteve acordada e com as engrenagens da cabeça girando, perguntando a Farnoosh, o que você vai fazer? O medo me ensinou o que sei hoje: lembre-se de quem você é, suas ambições, seus dons e o que você é capaz de fazer. Essas são as verdades inabaláveis que vão impulsioná-lo para a grandeza em tempos incertos.
Este medo me deu o impulso que eu precisava para fazer um inventário de tudo isso: eu era uma mulher que podia desmistificar o mundo do dinheiro. Isso não era pouca coisa. Eu tinha muitas fontes e relacionamentos na mídia. Não tinha medo de trabalhar duro. Sabia escrever. Sabia falar em frases de efeito na TV. Sabia operar uma câmera. Também era muito boa em enfrentar rejeição e ficar sozinha. Então, naquele verão, comecei meu próprio negócio de mídia no meu apartamento estúdio. Aproveitei o que pude. Criei minha própria ordem no caos, em vez de esperar que alguém me contratasse e me proporcionasse a estabilidade que eu desejava. Na verdade, aquele aviso prévio, embora tirasse meu título e salário, também destacou todas as coisas que não poderia tirar de mim. E essas certezas eram meu bilhete para me aventurar por conta própria.
Para todos nós, o medo da incerteza pode instilar determinação, uma sede de encontrar soluções e uma propensão a poder contar consigo mesmo acima de qualquer outra pessoa. Esse medo pode ajudá-lo a aproveitar e cultivar o que você trabalhou tão duro para cultivar: sua capacidade de se adaptar e seus instintos.
TEMER O PIOR FINANCEIRO PODE AJUDÁ-LO A ALCANÇAR SEU MELHOR FINANCEIRO
Pesquisadores descobriram que o pensamento de perder dinheiro está naturalmente associado no cérebro ao medo e à dor. Embora possa parecer cruel dizer isso, isso pode ser poderosamente benéfico na vida real. Por quê? Porque quando sentimos dor, não queremos nada além de uma cura real e duradoura.
É uma prática saudável permitir-se realmente enfrentar o seu medo mais profundo relacionado ao dinheiro. Não apenas jogue a expressão “Qual é o pior que pode acontecer?” Fora. Olhe para ele: Qual é o pior que pode acontecer? Veja isso. Sinta isso.
Mães novas frequentemente me escrevem, contemplando abandonar suas carreiras para se tornarem mães que ficam em casa. Elas têm medo de confiar em um cuidador de meio período ou na creche da rua e estão preocupadas como uma carreira em tempo integral pode comprometer sua capacidade de estar presente como mãe. Sem mencionar que têm medo de que o custo do cuidado com as crianças estique muito o orçamento da família.
Uma mãe me contou que seu parceiro estava feliz em assumir o papel de provedor financeiro único. Isso lhe deu alguma segurança para sair. Mas ela ainda estava dividida. Ela explicou seus medos de abrir mão de sua renda e profissão – depois de trabalhar tanto para chegar onde estava – e como isso poderia afetar sua independência e opções no futuro. Ela estava cheia de apreensão e dúvida. Eu a tranquilizei de que o que ela estava temendo estava correto. Ela deveria dar a esses medos financeiros um espaço real. Ela se beneficiaria ao deixar esse medo incentivá-la a ter uma conversa com o marido e entender o que seus medos poderiam estar comunicando sobre sua segurança e subsistência. O que a assustava mais – não passar tanto tempo como imaginava com seu filho ou não ter uma carreira que pudesse proporcionar mais independência financeira para ela e sua família?
Esse medo financeiro específico de não conseguir simultaneamente seguir uma carreira ou trabalho e ser pai com sucesso – especialmente a matemática aterrorizante de quão caro pode ser o cuidado infantil – tem a tendência de convencer as mães de que devem abandonar a força de trabalho para serem as cuidadoras principais e em tempo integral. O medo pode nos levar a ver apenas becos sem saída. As mães não veem um caminho onde podem priorizar seu bem-estar financeiro e ser os pais ativamente envolvidos que desejam ser.
Para esta mãe e todas as novas mães assustadas e futuras mães esperando usar seus medos de forma construtiva, digo isso: Vá até o limite. Você está com medo agora do dia presente e das primeiras semanas e meses de ser mãe. Mas vamos examinar um cenário muito mais assustador. E se você se divorciar e correr o risco de se tornar uma mãe solteira que, por não ter ganho dinheiro durante o casamento, não tem economias para pagar honorários advocatícios e suas próprias despesas? E se você ficar viúva e não houver dinheiro suficiente no banco para sustentar sua família? E se você simplesmente decidir, daqui a cinco anos, que deseja retomar sua vida profissional. Como você poderá encontrar um novo emprego como pai que está fora da força de trabalho por vários anos?
Dê a esse medo a profundidade e o respeito que ele merece. A partir desse ponto de vista, você pode descobrir uma estratégia segura para frente. Antes que esta nova mãe tirasse uma licença, sugeri que ela protegesse sua autonomia financeira garantindo suas próprias economias e desenvolvemos um plano para que ela voltasse ao mercado de trabalho dentro de alguns anos.
Para alguns de nós, temer o pior financeiro devido à incerteza pode nos levar a economizar mais em uma conta de emergência, ganhar mais, pagar dívidas mais rapidamente ou cortar despesas – movimentos que estão mais dentro do nosso controle. No final do dia, esse medo quer que você faça um inventário do que valoriza e, a partir daí, determine as maneiras mais práticas de preservá-lo.
Constelação Familiar de Bert Hellinger e Como Pode Ajudar
A Constelação Familiar, uma abordagem terapêutica desenvolvida por Bert Hellinger, reconhece a importância das dinâmicas familiares e das emoções subjacentes, incluindo o medo, na formação da identidade e no comportamento individual. Por meio de constelações familiares, que são representações visuais das relações familiares, as pessoas podem explorar questões profundas, incluindo medos e traumas, em um ambiente seguro e facilitado por um terapeuta.
Ao lidar com medos específicos relacionados à família, como o medo da incerteza financeira ou o medo de perder oportunidades, a Constelação Familiar pode ajudar os participantes a compreender as origens desses medos e a encontrar maneiras construtivas de lidar com eles. Por exemplo, ao explorar as dinâmicas familiares e identificar padrões de comportamento que contribuem para os medos individuais, os participantes podem desenvolver uma maior compreensão de si mesmos e de suas relações familiares. Isso pode levar a uma maior aceitação dos medos e à descoberta de estratégias para enfrentá-los de maneira mais eficaz.
Em resumo, a Constelação Familiar oferece uma abordagem holística para entender e lidar com os medos e outras questões emocionais, permitindo que as pessoas cultivem relacionamentos mais saudáveis e realizem mudanças positivas em suas vidas.
Conclusão
Através das histórias e reflexões compartilhadas neste texto, fica evidente que o medo não deve ser visto como um inimigo a ser combatido, mas sim como um guia que pode oferecer clareza e impulso em momentos de incerteza. Ao abraçar nossos medos e explorar suas origens e implicações, podemos encontrar maneiras de utilizá-los como ferramentas para o crescimento pessoal e profissional. Ao invés de negar ou temer nossos medos, podemos aprender com eles, transformando-os em forças motrizes em nossas vidas.
