“Como funciona a Constelação Familiar Sistêmica? Descubra neste tópico a essência e os princípios por trás dessa abordagem terapêutica que visa revelar dinâmicas ocultas e promover a harmonia nas relações familiares.”
Introdução
A constelação familiar sistêmica, uma abordagem desenvolvida por Bert Hellinger, oferece uma visão profunda das dinâmicas familiares e relacionais que influenciam nossa vida diária. Em um mundo onde os desafios emocionais e intergeracionais são frequentemente difíceis de discernir, essa prática oferece uma maneira de compreender e resolver questões arraigadas. Neste contexto, é essencial explorar como funciona essa técnica, suas aplicações e os benefícios que proporciona tanto individualmente quanto para as famílias como um todo.
Como funciona uma constelação familiar sistêmica?
Não é à toa que existe o ditado “Não se vê a floresta por causa das árvores”. Às vezes, não percebemos corretamente ou não conseguimos entender completamente certas situações em nosso círculo mais próximo. Através da constelação familiar, é possível perceber por que, por exemplo, continuamos a ter as mesmas experiências ou ações, mesmo que não desejemos isso. Padrões familiares transmitidos pela família de origem podem ser liberados, e assim não serão mais repassados para nossos próprios filhos.
Resolvendo emoções e pensamentos negativos
Uma constelação pode ser usada para se libertar de memórias perturbadoras armazenadas no subconsciente. Emoções e pensamentos negativos podem ser dissolvidos, tornando-nos mais leves e livres do peso do tema. Da mesma forma, o método pode ser usado para testar objetivos e decisões. Por exemplo, quando não temos certeza sobre qual carreira seguir, ou se devemos nos mudar para uma cidade distante com nosso parceiro. Ou mesmo em situações de crise e conflito. Aqui estão alguns exemplos de onde uma solução pode ser encontrada através de uma constelação:
Questões familiares
- Memórias de infância não processadas
- Conflitos familiares persistentes que não foram resolvidos até então
- Por que meu filho se comporta de forma tão agressiva?
- Questões de relacionamento e parceria
- Muitas brigas no relacionamento
- Pensando em divórcio
- Estar solteiro: O que posso mudar para encontrar o parceiro ideal?
Área profissional
- Devo abrir meu próprio negócio?
- Devo optar por uma carreira diferente?
- Por que não me dou bem com meu chefe e o que devo fazer?
Aspectos de saúde
- Bem-estar físico
- Padrões mentais destrutivos
- Desenvolvimento pessoal
- Como posso ganhar mais autoconfiança e autoestima?
- O que me ajuda a ser mais forte e resiliente?
- Como posso estabelecer melhores limites com os outros?
Quebrando padrões disfuncionais da família
Na constelação familiar, ou olhamos para a família de origem (pais com parentes e gerações anteriores) ou para a família presente (nossa própria família com parceiro e filhos). Quando percebemos que ainda temos questões não resolvidas que nos afetam emocional ou fisicamente, optar pela constelação familiar é uma boa escolha. Isso nos permite entender por que gerações anteriores passaram por experiências semelhantes às nossas.
E, acima de tudo, podemos interromper o sistema para não repetir mais esse mesmo padrão e não passá-lo para nossos filhos. Talvez continuemos a vivenciar as mesmas situações, mesmo que não queiramos e estejamos tentando fazer algo diferente. Então, é útil examinar como isso pode estar relacionado ao nosso sistema familiar e como podemos mudar isso positivamente.
Constelação Familiar por Bert Hellinger
A constelação familiar foi desenvolvida por Bert Hellinger (nascido em 16 de dezembro de 1925 em Leimen – falecido em 19 de setembro de 2019) e frequentemente realizada em grandes eventos. Ele era um autor, psicanalista e terapeuta familiar. Com o tempo, muitos facilitadores de constelações transformaram esse tipo de constelação em uma abordagem orientada para soluções, de modo que o processo não seja tão restrito e seja tratado com respeito pelo cliente.
Críticas ao trabalho de constelação
Há algumas vozes críticas em relação ao método de constelação. Especialmente Bert Hellinger foi criticado por sua abordagem rigorosa na condução das constelações. Se essa abordagem é adequada para pessoas psicologicamente instáveis é questionável. É importante, em qualquer caso, ter um acompanhamento de um parceiro ou terapeuta após a constelação, caso o cliente ainda precise de suporte.
Como funciona uma constelação familiar sistêmica
O cliente traz um tema claramente definido para o facilitador de constelação. Através de perguntas, é esclarecido o que é relevante para o cliente e este tema é representado para encontrar uma solução. Existem duas opções diferentes de processo. Essas são a constelação individual e a constelação em grupo. A constelação individual tem a vantagem de poder ser realizada pessoalmente, por telefone, Skype ou Zoom.
Possibilidade de constelação digital devido ao coronavírus
Atualmente, existem alguns conselheiros psicológicos e psicoterapeutas que oferecem aconselhamento e constelação sistêmica digital ou por telefone. Especialmente nestes tempos desafiadores devido ao coronavírus, geralmente não é possível nem permitido realizar constelações em grupo. Nesse caso, há a possibilidade de realizar uma constelação familiar por meio de diversas ferramentas online em uma sessão individual, por exemplo.
Constelação individual: Na constelação individual, se desejar, é possível trabalhar com diferentes tipos de figuras de constelação e/ou com âncoras no chão (papéis coloridos). Dependendo do tema, as figuras de constelação são posicionadas e/ou as âncoras no chão são colocadas. Por exemplo, se o facilitador se colocar como representante nas ancoras do chão, ele pode sentir diretamente os pensamentos, sentimentos e reações corporais da pessoa que ele está representando. Ou se isso se refere a outros elementos do sistema, como metas, pode-se verificar se elas se sentem bem quando estão nas ancoras do chão.
Constelação em grupo: Dependendo do tema, pessoas no espaço são posicionadas. Esses homens ou mulheres atuam como representantes, também chamados de agentes, para pessoas, situações ou elementos abstratos do sistema, como emoções ou sistemas corporais. A constelação ganha movimento pela interação dos representantes ou por perguntas do facilitador. Isso muda o sistema e novos aspectos surgem. No final, surge um quadro de solução que mostra uma nova ordem do sistema.
O benefício pessoal de uma constelação familiar
Uma constelação traz novas perspectivas e mostra abordagens de solução. Processos internos são ativados e velhos padrões são desfeitos. Assim, pode acontecer que muitas lágrimas sejam derramadas durante o trabalho de constelação, à medida que emoções bloqueadas se dissolvem. Como um novo entendimento surge do processo, mudanças positivas podem ocorrer no presente. O cliente ganha mais clareza sobre sua própria situação e uma nova ordem positiva se estabelece. Isso resulta em uma sensação mais leve para o cliente e o tema já não o sobrecarrega.
Conclusão
A constelação familiar sistêmica oferece uma visão transformadora das complexidades dentro das relações humanas. Ao desenterrar padrões ocultos e resolver questões enraizadas, ela capacita os indivíduos a reconstruir suas vidas com maior clareza e propósito. Embora possa haver críticas e debates em torno de sua eficácia, não se pode ignorar seu potencial para promover cura e crescimento pessoal. Como uma ferramenta para quebrar padrões disfuncionais e criar novas narrativas familiares, a constelação familiar oferece um caminho para a transformação emocional e o florescimento das relações humanas.
Com conteúdo emotion.de
