“Descubra como a constelação sistêmica pode revelar dinâmicas ocultas em relacionamentos e sistemas familiares. Como essa abordagem pode ajudar a resolver conflitos e melhorar a compreensão mútua?”
Introdução
A Constelação Sistêmica, frequentemente utilizada como sinônimo de constelação familiar, é um método que revela as dinâmicas e relacionamentos presentes em sistemas, como famílias, organizações e relacionamentos pessoais. Este processo busca identificar constelações de relacionamento e padrões recorrentes para equilibrar o sistema e promover a satisfação interna e a resolução de conflitos. Este artigo explora o significado da Constelação Sistêmica, suas aplicações em várias áreas da vida e como ela pode ajudar as pessoas a compreender e superar desafios pessoais e relacionamentos complexos
O que significa Constelação Sistêmica?
O trabalho de constelação sistêmica, frequentemente usado como sinônimo para o trabalho de constelação em geral, trata-se de um método que torna visíveis as dinâmicas e relacionamentos dentro de um sistema existente. Estritamente falando, o objetivo é descobrir certas constelações de relacionamento (também chamadas de ordens) e padrões recorrentes que prevalecem dentro de um sistema (família, parceria, etc.), para liberar sentimentos e impressões. Como os componentes individuais interagem entre si, eles devem ser trazidos de volta ao equilíbrio – para aumentar a satisfação interna e eliminar conflitos externos.
Em termos concretos, isso significa que, dentro de um processo de constelação sobre um tema que você determinou, você adquire a sensação de distância que permite olhar a área de conflito de fora. Você tem a oportunidade de reagir de forma diferente às questões em questão e, assim, desenvolver abordagens completamente novas para resolvê-las.
Através da mudança de perspectiva, o método tem o objetivo de resolver possíveis conflitos e bloqueios, bem como mostrar os recursos existentes das pessoas individualmente. Consequentemente, as pessoas também conhecem melhor seu próprio potencial de impacto.
Constelação sistêmica como um método parcial de coaching sistêmico
Por trás da Lista Sistêmica estão insights da teoria dos sistemas, que são principalmente atribuídos ao coaching sistêmico. Portanto, o método de coaching trata de ajudar as pessoas a aprender a navegar mais habilmente dentro de seu próprio sistema e a definir novas possibilidades de ação. Acima de tudo, trata-se de perguntas como “Como posso explorar meu potencial pessoal?” e “Como posso melhorar os relacionamentos com os outros e comigo mesmo?”. Este último, em particular, é examinado mais de perto com a ajuda da Constelação Sistêmica.
Nesse processo, os clientes definem a área temática que consideram importante, seu sistema, no qual há potencial de conflito, para examiná-lo de fora. Guiados por um coach (neste caso chamado de facilitador de constelação), novas soluções são desenvolvidas. Consequentemente, o Trabalho de Constelação Sistêmica deve ser entendido como um método parcial ou derivado do Coaching Sistêmico.
O que significa “sistema” no contexto do trabalho de constelação?
Você pode ter encontrado o termo “sistema” algumas vezes agora, certo? Basicamente, isso não é muito mais do que todos os contatos, conexões e relacionamentos que você mantém em diferentes áreas de sua vida. Seja na família, no ambiente de trabalho, no círculo de amigos ou conhecidos – todos esses são sistemas nos quais podem surgir conflitos. Sistemas individuais ou áreas de sistema podem se sobrepor e se influenciar mutuamente, de modo que muitas vezes nem mesmo uma única pessoa é capaz de reconhecer isso sem ajuda.
No trabalho de constelação sistêmica, tais enredamentos são deliberadamente quebrados dentro de uma espécie de simulação. Isso lhe dá a oportunidade, dependendo do incidente, de identificar causas profundas e interligadas e conscientemente transformá-las em aspectos positivos.
Para quais tópicos as Constelações Sistêmicas são usadas?
As constelações sistêmicas são possíveis para todos os tipos de sistemas na vida de uma pessoa. Dependendo da área de assunto, a terminologia do trabalho de constelação também pode variar. Portanto, as seguintes áreas são concebíveis para o uso das constelações:
Família: Para resolver conflitos familiares, entender dinâmicas familiares e lidar com questões de relacionamento entre membros da família.
Profissional: Para abordar questões relacionadas ao trabalho, como conflitos no local de trabalho, tomada de decisões profissionais e desenvolvimento de carreira.
Saúde: Para explorar questões de saúde, encontrar possíveis causas subjacentes de doenças e promover a cura.
Relacionamentos: Para melhorar relacionamentos pessoais, românticos ou amigáveis, e para lidar com problemas de relacionamento.
Finanças: Para examinar questões financeiras, como dívidas, orçamentos familiares e planejamento financeiro.
Educação: Para lidar com questões relacionadas à educação, incluindo dificuldades de aprendizado, conflitos na escola e escolhas educacionais.
Questões pessoais: Para abordar questões pessoais, como autoestima, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
Organizações: Para entender dinâmicas em organizações, como empresas e equipes de trabalho, e melhorar a eficácia e a harmonia dentro delas.
Essas são apenas algumas das áreas em que as constelações sistêmicas podem ser aplicadas. Elas são uma abordagem versátil e podem ser adaptadas para uma ampla variedade de situações e questões.
Desenvolvimento pessoal de forma geral
Se você não tem certeza de quem é e de como funciona, e se sua autoconfiança está em baixa, as Constelações Sistêmicas podem ajudar você nisso. Para encontrar o desenvolvimento da sua personalidade, graças à lista de representantes, você obtém uma ideia de como é percebido pelo seu ambiente – seja pela sua própria família, parceiro ou colegas. Consequentemente, você avalia se essa percepção está alinhada com seus próprios valores e a maneira como deseja ser visto.
Família / Constelação Familiar
A família de alguém pode ser percebida como algo muito bonito, mas também como algo mais complicado. Ela influencia a vida de alguém desde a infância. No entanto, quando somos crianças, ainda não compreendemos em que medida crenças ou outros padrões de comportamento têm um impacto significativo em nossas futuras constelações de relacionamento. Isso pode ser tanto positivo quanto negativo, pois os efeitos se manifestam de maneira diferente em cada pessoa, de acordo com os eventos e circunstâncias que nos moldam. Em uma constelação familiar, os membros individuais da família (pais, filhos e outros parentes) são colocados de forma simbólica ou por procuração, e os membros da família são então reunidos, quebrando as interconexões dos relacionamentos. Dessa forma, os clientes obtêm uma impressão de quais memórias de infância ainda não foram processadas. Eles também veem que conflitos familiares de longa data têm uma causa muito mais profunda.
Relacionamento / Parceria
Para um relacionamento romântico, muitas pessoas costumam escolher um parceiro com quem possam viver o relacionamento da mesma forma que já conhecem ou viram de alguma forma. Um exemplo disso é o relacionamento entre uma criança e seu pai. As mesmas dinâmicas e padrões frequentemente se repetem, resultando em problemas e crises recorrentes. O desejo por mudança e a ânsia de finalmente conhecer “a pessoa certa” ao seu lado podem ser explorados por meio de uma constelação sistêmica.
Trabalho & Carreira / Constelação Organizacional
Nas empresas e organizações, muitas pessoas diferentes trabalham juntas. Pequenas equipes e até mesmo departamentos inteiros devem ser capazes de trabalhar bem juntos. No entanto, ocasionalmente, há situações que são completamente opostas. Para identificar as causas e possivelmente descobrir problemas recorrentes na cooperação, existem as constelações organizacionais. Alunos e estudantes descobrem com a ajuda desse tipo de constelação, mesmo antes de iniciarem suas carreiras, em qual área desejam trabalhar. Consequentemente, uma carreira pode ser alinhada.
O procedimento do trabalho de Constelação
De tempos em tempos, existem fases em que as pessoas sentem inseguranças em seu relacionamento, em sua própria família ou em sua vida profissional cotidiana. No entanto, quase ninguém assume que essas incertezas podem ter causas muito mais profundas do que apenas o conflito agudo que surgiu. Se esses problemas e conflitos ocorrerem cada vez com mais frequência, uma insatisfação profunda se instala, que parece ser difícil de domar.
Com a ajuda da constelação sistêmica, esse desconforto pode ser trazido para foco de maneira orientada para a solução. Mudanças positivas podem ocorrer. Para dar início ao processo, geralmente há três etapas principais que são abordadas no Coaching Sistêmico.
Preparação
Em uma discussão inicial detalhada, o coach e o cliente conversam de forma orientada para a solução sobre como a constelação deve ser. Para isso, o tema que precisa ser trabalhado é destacado e é decidido em conjunto quais fatores influentes devem ser levados em consideração. No entanto, a preparação também inclui a definição de metas e etapas parciais que estão relacionadas ao tópico à primeira vista. A nomeação clara de metas individuais, valores e desejos é relevante para alcançar a solução – assim como determina a premissa básica e a estrutura da constelação.
Normalmente, o número e o tipo de elementos definidos a serem representados dentro da constelação dependem fortemente do desejo de mudança do cliente. Além disso, possíveis desvios ou sucessos claros podem ser determinados posteriormente no processo de análise.
Montagem
O assunto definido na preparação é agora recriado de forma representativa com elementos específicos, de modo que uma imagem das relações dentro do sistema se forme. Essa imagem deve refletir a situação ou constelação armazenada na mente interior e subconsciente. Somente dessa forma as causas mais profundas podem se tornar visíveis. Isso também tem um efeito surpreendente nos representantes. Aqui estamos falando de “percepção representativa”, porque os participantes de repente percebem mudanças na sensação que devem ser surpreendentemente semelhantes às sentidas pelos membros reais do sistema pretendido.
Uma constelação sistêmica pode ser abordada em sessões individuais (configurações únicas) ou em grupos na forma de seminários. No grupo, os clientes apresentam suas preocupações pessoais e depois determinam substitutos (representantes) que ocupam a posição no sistema. Juntos, o sistema é então colocado em movimento por meio de perguntas direcionadas do líder da constelação. Dessa forma, novas soluções e abordagens se tornam visíveis que antes eram completamente ignoradas. O objetivo é criar uma imagem de solução que mostre uma nova ordem no respectivo sistema e, assim, contribua para uma mudança positiva.
Nas configurações individuais, são usadas figuras, blocos ou símbolos como substitutos. Claro, esses não podem falar, o que faz com que os clientes tenham que se colocar nas diferentes perspectivas. Eles se questionam se todos os participantes têm uma boa visão de toda a constelação ou se talvez alguém está no caminho. As figuras podem ser colocadas no chão, em papel ou em um quadro de sistema separado e movidas repetidamente – pelo tempo que for necessário, até que a solução perfeita seja encontrada para o cliente.
A duração de uma constelação sistêmica – tanto em sessões individuais quanto em coaching em grupo – geralmente dura cerca de uma hora. Claro, isso pode variar individualmente.
Integração e Feedback
O novo padrão é primeiro processado e aceito até que esteja completamente assimilado. Isso leva algum tempo, mas é possível discutir o processo de integração de duas maneiras. Por um lado, há a possibilidade de revisar e refletir sobre partes individuais imediatamente após o trabalho de constelação. Por outro lado, os padrões podem primeiro ser internalizados e refletidos de maneira orientada para a solução em um momento posterior para serem avaliados. Isso mostra em que medida os objetivos definidos e as mudanças desejadas foram alcançados.
Constelação Sistêmica Oculta – O que é?
Falamos de uma constelação sistêmica oculta quando os representantes não têm conhecimento de quem ou de qual situação estão representando. Isso evita que sejam possivelmente sabotados pela mente e que percam o foco. Além disso, dessa forma, é possível obter impressões completamente novas que antes eram sentidas como ausentes.
Para quem é útil a Constelação Sistêmica?
A Constelação Sistêmica é especialmente útil para pessoas que percebem conscientemente que ainda têm questões não resolvidas que também as sobrecarregam emocionalmente ou até fisicamente. Especialmente quando envolvem medos e bloqueios, o trabalho de constelação é recomendado. Além disso, o método é interessante para todas as pessoas que desejam chegar à raiz de seus problemas para uma melhor qualidade de vida: crenças negativas, sentimentos de culpa, problemas de tomada de decisão, bem como conflitos internos semelhantes são resolvidos com mais autoconfiança com o aconselhamento certo, empatia e potencial de impacto adequados.
No entanto, uma constelação sistêmica não deve ser abordada quando as pessoas estão em uma condição instável. Assim, o método é menos recomendado para pessoas com transtornos mentais e doenças diagnosticadas. Nesses casos, outros métodos de coaching ou terapias são mais apropriados.
Aprender Constelação Sistêmica e Tornar-se um Coach Sistêmico
Se você deseja se tornar um Coach Sistêmico e usar o trabalho de constelação para apoiar clientes em seu processo de desenvolvimento pessoal, é melhor fazer um esforço para realizar um aprendizado ou educação continuada nessa área. Isso geralmente inclui a aquisição de conhecimentos abrangentes nas áreas de psicologia, psicologia profunda, comunicação e teoria dos sistemas. Isso também inclui a aquisição de métodos adicionais, como a Constelação Sistêmica, que apoiam o coaching.
Para se tornar um coach e ser capaz de fazer isso, recomendamos que você primeiro faça um trabalho interno. Os recursos de que você precisa para isso já estão dentro de você.
Conclusão
A Constelação Sistêmica é uma abordagem poderosa para a compreensão e resolução de conflitos e desafios em diferentes áreas da vida. Ela oferece uma perspectiva única, permitindo que as pessoas observem seus sistemas de relacionamento de fora e identifiquem causas profundas de problemas. Com suas aplicações diversificadas, desde questões familiares até profissionais e de saúde, a Constelação Sistêmica ajuda as pessoas a encontrar novas abordagens e soluções. No entanto, é importante notar que esse método pode não ser adequado para pessoas com condições de saúde mental instáveis. Aprender e se tornar um Coach Sistêmico requer uma formação sólida e um trabalho interno para desenvolver as habilidades necessárias.
Com Conteúdo Greator
