“O que é a Terapia de Constelação Familiar em 2024 e como ela se diferencia das abordagens terapêuticas tradicionais? Quais são os princípios e técnicas atualizadas que a tornam uma opção eficaz para lidar com questões familiares e emocionais?”
Introdução
As Constelações Familiares são uma abordagem terapêutica única que visa explorar as dinâmicas familiares e os padrões intergeracionais que afetam a vida de um indivíduo. Existem diferentes tipos de constelações familiares, cada um com suas próprias características e benefícios. Neste artigo, discutiremos dois principais tipos de constelações familiares – a configuração em grupo e a configuração individual – e exploraremos como essas abordagens podem ser eficazes na promoção do entendimento das relações familiares e no tratamento de várias preocupações de saúde mental. Além disso, abordaremos as críticas à terapia de constelação familiar e forneceremos orientações sobre como começar essa jornada terapêutica.
Tipos de Constelações Familiares
Uma constelação familiar tradicional envolve seres humanos atuando como membros da família do cliente e, frequentemente, é realizada em grupo. Os membros do grupo podem se revezar como o cliente principal e representar os membros da família uns dos outros.
Configuração em Grupo
O terapeuta direciona a postura, posição e palavras dos membros da família, embora às vezes a atividade envolva pouco diálogo. O cliente pode interagir diretamente com seus parentes na constelação ou ficar de lado e observar as interações acontecendo.
Configuração Individual
A constelação familiar também pode ser feita de forma individual. O cliente pode usar uma bandeja de areia ou outra técnica terapêutica expressiva criativa, utilizando brinquedos ou miniaturas para representar seus vários membros da família. Da mesma forma, podem usar técnicas de terapia artística para desenhar sua árvore genealógica e indicar as diversas dinâmicas dentro da família.
As constelações familiares individuais não permitem que o cliente represente interações familiares com outros seres humanos reais, mas o terapeuta e o cliente podem trabalhar juntos ao longo de um período mais longo para mapear relacionamentos e identificar padrões.
Além disso, alguns clientes podem não se sentir à vontade em uma configuração de grupo. Ambas as opções podem ser benéficas para fornecer insights sobre a família do cliente.
Técnicas na Terapia de Constelação Familiar
Na configuração de grupo, os terapeutas geralmente usam a terapia de drama com as outras pessoas do grupo para criar a constelação familiar. O cliente pode observar as interações entre os membros em tempo real para obter insights, ou eles podem representar interações com os membros do grupo para praticar uma confrontação ou lidar com um trauma passado. Esse tipo de representação pode ser uma forma de psicodrama.
As constelações familiares individuais podem incluir desenho, pintura ou uso de objetos para representar membros da família. O terapeuta pode apontar suas próprias observações e incentivar o cliente a buscar padrões e relacionamentos que o cliente não havia considerado anteriormente.
A exploração desses padrões pode fazer com que o cliente perceba conexões entre si e vários membros de sua família, bem como traumas intergeracionais e padrões transgeracionais relacionados à saúde mental e relacionamentos.
O que as Constelações Familiares Podem Auxiliar
Um terapeuta pode sugerir uma constelação familiar para uma série de preocupações apresentadas, e um cliente pode decidir considerar essa intervenção por diversas razões, incluindo:
O cliente deseja romper padrões disfuncionais ou prejudiciais em seus relacionamentos que possam estar relacionados às dinâmicas que aprenderam com sua família de origem.
Um casal deseja entender melhor a história um do outro e como suas famílias de origem afetam o que cada um traz para o relacionamento.
O cliente deseja confrontar um abusador da infância que está falecido, inacessível ou com quem o cliente não se sente seguro em entrar em contato.
O cliente deseja obter insights sobre como os padrões de sua infância continuam afetando sua saúde mental.
As constelações familiares não se limitam a diagnósticos específicos, mas podem ser benéficas para aqueles que lutam para superar traumas infantis, experimentam sentimentos complicados após a morte de um parente ou têm diversos diagnósticos de saúde mental, incluindo depressão e ansiedade.
Benefícios das Constelações Familiares
Os clientes que utilizam a constelação familiar podem experimentar uma catarse após essa intervenção, pois ela lhes permite trabalhar conflitos, traumas e experiências passadas difíceis em um ambiente seguro.
Como a constelação familiar chama a atenção do cliente para padrões e dinâmicas que eles não haviam considerado anteriormente, é provável que desenvolvam uma melhor compreensão de seus comportamentos. Isso pode levar a uma comunicação mais saudável e relacionamentos mais gratificantes.
As constelações familiares também criam um espaço poderoso para processar eventos traumáticos do passado do cliente.
Eficácia
Pesquisadores psicológicos estudaram extensivamente as constelações familiares como tratamento com base em evidências para várias preocupações de saúde mental.
Uma análise da literatura disponível sugere que, quando conduzida por terapeutas com treinamento adequado, uma constelação familiar pode levar a “melhorias significativas” em relação aos objetivos de tratamento de um cliente; no entanto, se um terapeuta não usar essa intervenção corretamente, ela pode não ter efeito nos resultados do tratamento.
Embora os dados sobre os resultados gerais do tratamento sejam variados, descobriu-se que as constelações familiares ajudam a reduzir sentimentos de estigma em relação à saúde mental e à neurodivergência; especificamente, pais de crianças autistas podem trabalhar sentimentos de estigma usando a constelação familiar.
Coisas a Considerar
As constelações familiares podem ser intensas, e a participação pode trazer à tona sentimentos ou memórias relacionados a eventos traumáticos ou estressantes. Clientes que consideram essa intervenção terapêutica devem garantir que se sintam à vontade com seu terapeuta e fazer perguntas ou apresentar preocupações sobre a realização da constelação familiar.
Os clientes precisam considerar se se sentem confortáveis fazendo uma constelação familiar com um grupo de pessoas que provavelmente não conhecem. Se eles se sentirem mais seguros com uma abordagem individual para a constelação familiar, o terapeuta pode oferecer opções para criar sua constelação familiar com objetos ou brinquedos.
Os clientes também devem ter um plano de autocuidado em vigor para garantir que possam lidar com as emoções trazidas pela constelação familiar de maneira saudável. Frequentemente, os clientes precisarão de terapia contínua após o exercício da constelação familiar para lidar com traumas, memórias e dinâmicas perturbadoras que surgiram durante essa atividade.
Críticas à Terapia de Constelação Familiar
Críticos dessa intervenção observaram que Hellinger tinha visões misóginas, homofóbicas e outras visões problemáticas, incluindo fazer um sobrevivente de abuso agradecer ao abusador pela “experiência”. No entanto, muitos terapeutas que usam as técnicas de Hellinger rejeitam essas atitudes e adotam uma abordagem mais progressista para as constelações familiares. Lembre-se também de que você tem o direito de recusar qualquer atividade terapêutica se não se sentir confortável com ela.
Como Começar
Se você já está em terapia, pode perguntar ao seu terapeuta se eles se sentem capacitados para utilizar a constelação familiar em seu tratamento. Se eles não tiverem treinamento adequado, você pode perguntar a eles sobre encaminhamentos para grupos que oferecem essa intervenção, ou eles podem fornecer intervenções que podem oferecer os mesmos benefícios e se encaixam em sua área de atuação.
Você pode ter que desenvolver habilidades de enfrentamento que funcionem para você antes de participar de um exercício de constelação familiar. Como essa intervenção pode ser emocionalmente carregada, é importante que você esteja preparado para lidar com os sentimentos que surgem de maneira saudável.
Se você deseja trabalhar experiências familiares disfuncionais e desenvolver insights sobre como os padrões dentro de sua família o moldaram, ou espera fazer mudanças positivas em seus relacionamentos no futuro, uma constelação familiar pode ser uma parte útil do seu plano de tratamento.
Conclusão
As Constelações Familiares são uma ferramenta terapêutica valiosa que pode proporcionar insights profundos sobre as dinâmicas familiares e os padrões que moldam nossa vida. Tanto a configuração em grupo quanto a configuração individual oferecem abordagens diferentes para alcançar esse objetivo. No entanto, é importante considerar cuidadosamente a escolha do tipo de constelação que melhor atende às suas necessidades e conforto emocional. Apesar das críticas à terapia de constelação familiar, muitos terapeutas modernos adotaram uma abordagem mais progressista para essa prática, tornando-a uma opção válida para aqueles que desejam explorar seus relacionamentos familiares e superar desafios de saúde mental. Ao buscar a constelação familiar como parte de um plano de tratamento, é essencial estar preparado para lidar com emoções intensas e garantir que você tenha um plano de autocuidado adequado para o pós-terapia. Em última análise, as Constelações Familiares podem ser uma ferramenta valiosa para aqueles que buscam compreender e transformar suas relações familiares e alcançar uma maior harmonia emocional em suas vidas.
Com conteúdo verywellmind.com
