Você sabe reconhecer os sinais de ciúme extremo em seu relacionamento? Descubra como identificar esses comportamentos e aprenda estratégias eficazes para combatê-los antes que destruam suas conexões.
Introdução
No mundo corporativo atual, o sucesso na carreira é frequentemente associado a habilidades técnicas, experiência e ambição. No entanto, estudos recentes revelam que um fator muitas vezes negligenciado pode ser tão importante quanto: os relacionamentos. Em um artigo da Harvard Business Review intitulado “Para Ser Mais Feliz no Trabalho, Invista Mais em Seus Relacionamentos”, Rob Crow destaca a importância das conexões interpessoais para o florescimento profissional. A pesquisa realizada por Crow e seus colegas com 160 indivíduos de diversas indústrias e posições mostrou que prosperar na carreira depende tanto dos relacionamentos, dentro e fora do ambiente de trabalho, quanto do próprio emprego. Este texto explora como bons relacionamentos podem melhorar a produtividade, a liderança e reduzir o esgotamento profissional, proporcionando uma base sólida para o sucesso contínuo.
Relacionamentos ajudam sua carreira
Em um artigo da Harvard Business Review intitulado “Para Ser Mais Feliz no Trabalho, Invista Mais em Seus Relacionamentos”, Rob Crow afirma: “Em entrevistas com um grupo diversificado de 160 pessoas de diversas indústrias e posições, meus colegas e eu descobrimos repetidamente que prosperar em sua carreira depende tanto de seus relacionamentos, dentro e fora do trabalho, quanto do próprio emprego.”
Pesquisas mostram que quando as pessoas relatam menor satisfação conjugal, elas são mais propensas a indicar que a vida familiar impacta negativamente o trabalho (Kinnunen et al., 2006). Da mesma forma, um estudo com políticos descobriu que o sucesso na carreira não estava relacionado ao tempo que o casal estava junto (Kornblum et al., 2001). No entanto, o que importava era a qualidade da conexão do casal. Aqueles que se sentiam mais próximos de seus parceiros de relacionamento eram mais bem-sucedidos em alcançar seus objetivos profissionais. Há benefícios específicos que provavelmente estão tornando a realização profissional possível.
Relacionamentos Melhoram a Produtividade e a Liderança
Entre os homens, existe um prêmio de casamento, onde os homens casados ganham mais dinheiro do que os homens não casados (McDonald, 2020). Quando a pesquisa explorou o motivo disso, descobriu-se que era principalmente devido à seleção (ou seja, homens mais produtivos escolhem se casar), mas também porque o casamento incentiva os homens a serem mais produtivos no trabalho.
Relacionamentos bons também afetam positivamente as qualidades de liderança. Líderes receberam melhores avaliações (ou seja, menos passivos e menos abusivos) de seus subordinados quando esses líderes relataram menos conflito em seus relacionamentos românticos (Dionisi & Barling, 2019).
Relacionamentos Reduzem o Esgotamento Profissional
Todos reconhecemos como o esgotamento relacionado ao trabalho pode prejudicar relacionamentos. É um problema sério e comum. Uma pesquisa sobre estresse no trabalho da Deloitte descobriu que 83 por cento dos 1.000 entrevistados disseram que o esgotamento no trabalho teve um impacto negativo em seus relacionamentos pessoais.
No entanto, relacionamentos de alta qualidade podem ajudar a combater o esgotamento no local de trabalho. Por exemplo, um estudo com 300 mulheres empregadas em tempo integral em casais de duplo ganho constatou que aquelas que relataram casamentos de alta qualidade experimentaram menos impacto negativo em sua saúde mental quando o trabalho não estava indo bem (Barnett, 1994). Eles encontraram benefícios semelhantes para os maridos.
Da mesma forma, pessoas que relataram maior satisfação no relacionamento eram menos propensas a relatar esgotamento relacionado ao trabalho (Gharibi et al., 2020). Outro estudo relatou que homens casados eram menos propensos a relatar esgotamento no trabalho, e à medida que a satisfação conjugal aumentava, a probabilidade de esgotamento diminuía. Finalmente, quando as pessoas relatavam ter relacionamentos românticos de maior qualidade, experimentavam menos exaustão emocional no trabalho (Özdemir & Demir, 2019).
Conclusão
Em resumo, os relacionamentos interpessoais desempenham um papel crucial no sucesso profissional. Desde a melhoria da produtividade e das qualidades de liderança até a redução do esgotamento, a qualidade das conexões pessoais e profissionais pode ter um impacto significativo na carreira. Pesquisas demonstram que aqueles que mantêm relacionamentos saudáveis e satisfatórios não apenas alcançam melhores resultados no trabalho, mas também experimentam menos estresse e exaustão emocional. Portanto, investir tempo e esforço em construir e manter bons relacionamentos não é apenas benéfico para a vida pessoal, mas também uma estratégia essencial para o sucesso e a felicidade no ambiente profissional.
Com conteúdo psychologytoday.com
