“Preocupado com gastos excessivos nesta temporada de festas? Siga estes 5 passos em direção a limites financeiros saudáveis e aproveite as celebrações com tranquilidade. Como você planeja manter seu orçamento sob controle durante as festas deste ano?”
Introdução
À medida que as festas de final de ano se aproximam, muitas pessoas enfrentam desafios financeiros, especialmente quando se trata de manter os gastos sob controle. Este texto aborda a importância de definir metas financeiras para 2024, praticar a habilidade de dizer não a pedidos de dinheiro, compreender e lidar com sentimentos de culpa associados às decisões financeiras, explorar as motivações por trás dos gastos nas festas e reconhecer a pressão social comum durante esse período.
Sob a ótica das Constelações Familiares e suas dinâmicas inconscientes, inclusive sobre “Gastos excessivos,” apresentaremos no final deste artigo algo que pode ser revelador e te fazer compreender melhor as razões dessa máxima.
1. Defina metas financeiras para 2024
Pode ser difícil conter seus gastos durante as festas se você não tiver um motivo. Comece o processo de traçar suas metas financeiras para 2024 para ajudar a evitar uma visão de curto prazo ao gastar. Por exemplo, se você deseja fazer pagamentos maiores em seu empréstimo estudantil ou economizar para dar entrada em um carro novo no próximo ano, gastar demais durante as festas pode atrasá-lo.
“Seja realmente brutalmente honesto sobre quais são seus compromissos financeiros para janeiro e fevereiro”, diz Yvette Murry, assistente social clínica em Princeton, Nova Jersey, que ajuda clientes com bem-estar financeiro.
Começar seu orçamento para 2024 agora pode ajudar a evitar tanto dívidas indesejadas quanto arrependimentos no ano novo.
2. Pratique dizer não a pedidos
Os preços estão altos e os pedidos para emprestar dinheiro nesta época do ano também podem estar elevados. Por mais que você se sinta obrigado a agir como o Papai Noel e dar dinheiro a todos que pedem, isso pode colocá-lo em uma situação financeira difícil no ano novo.
“Muitas vezes fazemos o que os outros querem que façamos e depois nos encontramos em uma posição que realmente não é a melhor para nós, nossas famílias ou nossa saúde mental”, diz Murry.
Quando você receber pedidos além de sua capacidade, esteja preparado para dizer não. Para aqueles que não estão acostumados a dizer “não”, Traci Williams, terapeuta financeira certificada e psicóloga em Atlanta, Geórgia, fornece um exemplo de como fazê-lo.
“Você pode dizer algo como ‘Muito obrigado por pensar em mim quando está planejando isso. Eu não posso fazer isso porque está fora do meu orçamento'”, diz Williams. “Algo simples e breve assim pode ajudar a preservar o relacionamento.” Considere incluir um “fundo de empréstimo” em seu orçamento, que consiste em uma quantia que não desequilibra suas finanças. Você também pode optar por emprestar apenas o que pode dar ao luxo de não receber de volta.
3. Entenda que é normal sentir-se culpado
A culpa pode surgir quando você diz não, seja para pedidos de dinheiro, viajar para ver a família ou comprar um presente caro para seu parceiro. Quando dizemos não, podemos sentir culpa devido às expectativas de nós mesmos, da família e da sociedade, diz Williams.
“Se você puder sintonizar-se com o que realmente é importante para você, quais são seus valores reais, e conseguir manter-se firme neles, é menos provável que sinta culpa”, diz ela.
Para lidar com esses sentimentos difíceis, Williams sugere primeiro identificá-los.
“Muitas pessoas sentem coisas e não percebem qual é o sentimento real”, diz ela. Uma vez que você nomeie o sentimento, pode contrariá-lo reforçando por que tomou essa decisão, acrescenta. Por exemplo, se você tiver que dizer não para comprar presentes este ano, lembre-se da importância de criar estabilidade financeira para si mesmo.
4. Explore suas motivações relacionadas aos gastos nas festas
Muitos de nossos hábitos financeiros podem ser impulsionados por crenças ou motivações subconscientes, mesmo durante as festas. Para entender por que você está tomando certas decisões financeiras, Murry sugere questionar a motivação por trás de emprestar dinheiro a alguém ou gastar.
“Estou tentando corrigir um erro? Estou tentando satisfazer uma necessidade que eu tinha quando era criança? Pergunte-se: ‘Por que estou tomando essas decisões?'” ela diz.
Compreender suas motivações para gastar pode ajudá-lo a reforçar limites e possivelmente estabelecer novas crenças financeiras baseadas em valores que você deseja seguir. Por exemplo, se você perceber que gasta demais em presentes porque seus pais lhe ensinaram que presentes são a melhor maneira de mostrar amor, você pode decidir que dar presentes intangíveis, como tempo ou amor, é mais importante para você.
5. Lembre-se de que a pressão das festas é normal
A pressão das festas é real e pode nos fazer exceder nossos orçamentos. Reconhecer que a pressão das festas é normal pode ajudá-lo a manter o foco e permanecer dentro do seu orçamento. Williams diz para lembrar que você não precisa fazer tudo, e esperar isso de si mesmo é irrealista.
Constelação Familiar de Bert Hellinger e como pode ajudar:
A Constelação Familiar é uma abordagem terapêutica desenvolvida por Bert Hellinger que se concentra na dinâmica familiar e nas influências ancestrais sobre as decisões e padrões de comportamento das pessoas. Esta técnica terapêutica busca identificar e resolver conflitos e bloqueios emocionais que podem estar enraizados em experiências familiares passadas. Como isso se relaciona com o tema do texto sobre finanças durante as festas?
Primeiramente, a Constelação Familiar pode ajudar as pessoas a compreenderem melhor suas motivações e comportamentos relacionados aos gastos nas festas. Ao explorar as influências familiares e as crenças financeiras transmitidas de geração em geração, os indivíduos podem ganhar clareza sobre por que têm dificuldade em dizer não a pedidos de dinheiro ou por que se sentem compelidos a gastar excessivamente em presentes.
Além disso, essa abordagem terapêutica pode auxiliar na gestão das emoções relacionadas à culpa mencionada no texto. Ao identificar as origens da culpa e trabalhar para liberar padrões emocionais prejudiciais, as pessoas podem sentir-se mais seguras em tomar decisões financeiras alinhadas com seus valores e objetivos.
A Constelação Familiar também pode fornecer insights valiosos sobre as pressões sociais e as expectativas familiares que podem influenciar as escolhas financeiras durante as festas. Ao compreender as dinâmicas familiares subjacentes, os indivíduos podem aprender a definir limites saudáveis e resistir à pressão externa, mantendo-se dentro do orçamento.
Conclusão
Enquanto o texto oferece dicas práticas para lidar com os desafios financeiros das festas de final de ano, a Constelação Familiar de Bert Hellinger oferece uma perspectiva terapêutica profunda que pode ajudar as pessoas a entender e superar as questões emocionais subjacentes relacionadas às finanças durante esse período. Ao combinar abordagens práticas com a exploração de influências familiares e emocionais, é possível tomar decisões financeiras mais conscientes e alinhadas com metas de longo prazo para um futuro financeiro mais estável e equilibrado.
Com conteúdo whattoexpect.com
