DESCUBRA A VERDADE! Você está sacrificando sua felicidade para satisfazer os outros? Aprenda a estabelecer limites saudáveis e a dizer não sem culpa.

1. QUEM É O AGRADADOR? Uma pessoa que agrada a todos coloca as necessidades dos outros acima das suas próprias, sacrificando seu próprio bem-estar. Isso é você?

2. SINAIS DE ALERTA! Dificuldade em dizer “não”, sentir-se culpado ao recusar, e preocupações com a opinião dos outros são sinais de que você pode ser um agradador.

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3. POR QUE FAZEMOS ISSO? Baixa autoestima, insegurança e perfeccionismo são algumas das causas que levam a tentar agradar a todos.

4.AS CONSEQUÊNCIAS! Buscar aprovação pode levar à frustração, ansiedade, falta de autenticidade e relacionamentos fracos. Vale a pena?

5. HORA DE MUDAR! Estabeleça limites, comece pequeno, defina prioridades e dê um tempo para responder aos pedidos. Você merece!

6. RELACIONAMENTOS SAUDÁVEIS! Lembre-se, relacionamentos verdadeiros são baseados na reciprocidade. Você também merece receber, não só dar.

7. SEJA GENTIL, MAS COM LIMITES! Continue sendo gentil e atencioso, mas nas suas próprias condições. Sua felicidade também é importante.

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